La thérapie des schémas
La thérapie des schémas, développée par J. Young, se base sur le postulat qu'il y a cinq besoins fondamentaux dans l'enfance : sécurité dans l'attachement aux autres, autonomie et compétence, expression des besoins et émotions, spontanéité et jeux, limites et contrôle de soi. Lorsqu'un ou plusieurs de ces besoins ne sont pas comblés, nous développons des schémas comportementaux pour compenser ces manquements, qui sont adaptés ou inadaptés. La thérapie des schémas vise à travailler sur les schémas inadaptés afin de retrouver plus de liberté et d'autonomie dans vos choix.
Comment ça se passe ?
Identification des schémas
Exploration des schémas
Modulation des schémas
Nous commençons d'abord par identifier quels schémas sont présents chez vous pour le moment. C'est une photo à l'instant T de vos schémas actifs. Cette identification peut se faire via un questionnaire ou plus spontanément en explorant le jeu de cartes.
Nous analyserons ensuite comment ces schémas s'activent dans votre quotidien au travers de vos pensées, émotions et réactions. Nous cherchons ensuite la source des schémas en remontant le fil de votre histoire. Cette exploration se fait à l'aide de techniques cognitives et comportementales, émotionnelles et de pleine conscience.
Nous travaillerons ensuite à moduler les schémas afin qu'ils ne soient plus envahissants. L'objectif est que les schémas dysfonctionnels ne soient plus les acteurs principaux de la situation et que vous retrouviez du libre arbitre dans l'expression de vos réactions.
Visa SPF : 397986
Un psychologue clinicien est un psychologue ayant réalisé un master en psychologie clinique. Il est spécialisé dans l'accompagnement et le traitement des psychopathologies. Le numéro de visa est délivré par le SPF Santé.
ComPsy : 982237077
Un psychologue agréé par la Commission des psychologues est soumis au code déontologique et est élligible au remboursement des mutuelles. Le numéro est délivré par la Commission.
